自我锻炼治疗尿失禁
一天，有一位王老太太因尿频、尿急、尿痛并伴有尿失禁来我科就医。王老太太其实是压力性尿失禁。
压力性尿失禁老年女性多见
每个年龄组的妇女都有压力性尿失禁发生，老年人较多见。更年期以后，女性激素分泌减少，尿道膀胱粘膜退化，尿道及骨盆底肌群有所萎缩而张力下降，因此，控制尿的括约肌能力明显下降而发生尿失禁。中年妇女也不少见，发生于妊娠及分娩时。营养不良或体质衰弱也易发生。
当然，引起尿失禁除了压力性之外，少数可能与盆腔肿瘤或泌尿生殖系统类症有关，故有此症状应找妇科或泌尿科检查以便排除。
药物治疗疗效甚微
对于压力性尿失禁的药物治疗，除老年性患者适当给予女性激素进行替补治疗，产道操作肌肉松弛需有选择地进行手术矫治外，其他病人的药物疗效甚微。解除痛苦的主要方法在于锻炼盆底肌群张力，增强其括约肌能力，使尿失禁减轻或消失。
理想治疗方法是应用脉冲电刺激盆底肌肉有节奏地收缩和舒张，增强肌力，但较麻烦。
自我锻炼则简便有效易行
方法是：安静休息(坐位或卧位)，集中注意力使肛门和会阴的肌肉群一次一次地收缩、舒张，就像大便时，排便后有一次收缩那样。当肌肉收缩时，自己便会十分清楚地感觉到肛门向上提一下，一放松便感觉到肛门恢复到原来的松弛状态。有节律地重复收缩和舒张，使盆底肌群得到锻炼。每次3-5分钟，每日锻炼数次，持之以恒，经过较长时间的自我锻炼，压力性尿失禁显著减少乃至完全消失。
来源：武汉晨报 , 百拇医药(市中心医院急诊科 李红英)
压力性尿失禁老年女性多见
每个年龄组的妇女都有压力性尿失禁发生，老年人较多见。更年期以后，女性激素分泌减少，尿道膀胱粘膜退化，尿道及骨盆底肌群有所萎缩而张力下降，因此，控制尿的括约肌能力明显下降而发生尿失禁。中年妇女也不少见，发生于妊娠及分娩时。营养不良或体质衰弱也易发生。
当然，引起尿失禁除了压力性之外，少数可能与盆腔肿瘤或泌尿生殖系统类症有关，故有此症状应找妇科或泌尿科检查以便排除。
药物治疗疗效甚微
对于压力性尿失禁的药物治疗，除老年性患者适当给予女性激素进行替补治疗，产道操作肌肉松弛需有选择地进行手术矫治外，其他病人的药物疗效甚微。解除痛苦的主要方法在于锻炼盆底肌群张力，增强其括约肌能力，使尿失禁减轻或消失。
理想治疗方法是应用脉冲电刺激盆底肌肉有节奏地收缩和舒张，增强肌力，但较麻烦。
自我锻炼则简便有效易行
方法是：安静休息(坐位或卧位)，集中注意力使肛门和会阴的肌肉群一次一次地收缩、舒张，就像大便时，排便后有一次收缩那样。当肌肉收缩时，自己便会十分清楚地感觉到肛门向上提一下，一放松便感觉到肛门恢复到原来的松弛状态。有节律地重复收缩和舒张，使盆底肌群得到锻炼。每次3-5分钟，每日锻炼数次，持之以恒，经过较长时间的自我锻炼，压力性尿失禁显著减少乃至完全消失。
来源：武汉晨报 , 百拇医药(市中心医院急诊科 李红英)